ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಮೀರಿ: ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ 7 ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು
ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತ್ವಚೆ-ಶಾಮಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿರಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ವಿಧಗಳು ಹಿತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೀಳಿಗೆಯ ನಂತರದ ಪೀಳಿಗೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಆರ್ಧ್ರಕ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಿದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಉದ್ಯಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ,ಈ ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಸಂಯೋಜಕ-ಮುಕ್ತ, ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ? ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಾಂತಿಯುತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಓದಿ.
Is It Safe to Use Coconut Oil and Other Oils on Your Skin and Hair?
ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ. ಪುರಾತನ ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ನಾಗರಿಕತೆಗಳು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸಿದರು , ಬಹುಶಃ ಅವರ ಚರ್ಮವು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ನಮಗೆ "ಶತಮಾನಗಳ ಅನುಭವ" ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತೈಲಗಳು - ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ - ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ಮರಳಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಎ) ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬಿ) ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟವಿದೆ. , ಮತ್ತು ಸಿ) ವೆಚ್ಚ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಡಾ. ಕಟ್ಟಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ತ್ವಚೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಶುಷ್ಕ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಸಂಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು, ತ್ವಚೆ-ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. "ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಕಟ್ಟಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಅವು ತೈಲಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ."
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ (ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕಟ್ಟಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ). ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ವಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಕಟ್ಟಾ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು
"ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂದು ಕಟ್ಟಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ತೈಲಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತೈಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ತೈಲವು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಜಿಡ್ಡಿನಂತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.
ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ತೈಲಗಳು: ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ?
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಿಚನ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಅದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದೇ?
ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಕಟ್ಟಾ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ), ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
“ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಗೆ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ [ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗಿಂತ], ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್, ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ, ಸಾವಯವ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅವುಗಳ ಮೂಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳಾಗಿವೆ.
ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗಿಂತ ಚಹಾ ಮರ, ಅರ್ಗಾನ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ತೈಲಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಕಟ್ಟಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಟೀ ಟ್ರೀ ಆಯಿಲ್ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ”ಎಂದು ಕಟ್ಟಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ಅದನ್ನು ತೆರೆದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಎಸ್ಜಿಮಾದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಬಿರುಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ , ಉದಾಹರಣೆಗೆ."
ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಕಟ್ಟಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವವರೆಗೆ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಹಕ ತೈಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ತಟಸ್ಥ ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
"ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ವಾಹಕದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ತೈಲಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಕಟ್ಟಾ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. “ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಣ್ಣೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ , ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ . ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನನ್ನ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಳಜಿಗಳಾಗಿವೆ.
Where to Start With Natural Oils for Skin Care
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿನಾಯಿತಿ? ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಕಟ್ಟಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ವಾಹಕದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗಿಂತ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
2. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಟ್ಟಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ವಿಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಭಾರೀ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಟ್ಟಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಸೋಪ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಇತರ ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮೊಡವೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ (ಎಸ್ಜಿಮಾದ ಒಂದು ರೂಪ) ವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
4. ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ
ಆಫ್ರಿಕನ್ ಶಿಯಾ ಮರದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಘನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಟ್ಯಾಲೋ ತರಹದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಟ್ಟಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಕೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ, ಸಾವಯವ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಮೃದುವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
5. ಜೊಜೊಬಾ ತೈಲ
ಜೊಜೊಬಾ ಮೆಕ್ಸಿಕೊ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕದ ನೈಋತ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದರ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅದರ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗದವರು ಔಷಧೀಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. "[ಜೊಜೊಬಾ] ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು [ಇತರ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳಂತೆ] ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವವಿಲ್ಲ, ”ಎಂದು ಕಟ್ಟಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಡುವೆ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಗಾಯ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
6. ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ
ಒತ್ತಿದ ಹಸಿ ಬಾದಾಮಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸತು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಗಿಂತ ಹಗುರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕರು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಟ್ಟಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
7. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತನ್ನ ಅನುಭವದಿಂದ, ಇತರ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗಿಂತ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಟ್ಟಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. "ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ."
8. ರೋಸ್ ಹಿಪ್ ಸೀಡ್ ಆಯಿಲ್
ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ ಪೊದೆಗಳ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಗುಲಾಬಿ ಹಿಪ್ ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಕಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಮುಖದ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು "ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ" ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಿಪ್ ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಿದಾಗ ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ.
