ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

 

ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಿಳಿ ತಲೆಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮೊದಲು ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ (ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ!) ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪರಿಣಿತ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೋಂಕಿತ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಉಬ್ಬುಗಳು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಮಿಲಿಯಾ ಅಲ್ಲ.

"ವೈಟ್ ಹೆಡ್ಸ್" ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಗೊಂದಲಗಳಿವೆ. ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಪ್ರೊಪಿಯೊನಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಆಕ್ನೆಸ್ (ಪಿ. ಆಕ್ನೆಸ್) ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಕಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಪಪೂಲ್, ಪಸ್ಟಲ್ ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಟ್‌ನಂತೆ  ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸೋಂಕು ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ-ಬಣ್ಣದ ತಲೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂಡಿದಾಗ, ಕೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸೋಂಕು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹೋಗುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನ ಚಕ್ರವು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಉಬ್ಬುಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಮಿಲಿಯಾ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೇಲಿನ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ಮಿಲಿಯಾವನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಾತ್, ಅವು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಂತಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಲ್ಲ. ಮಿಲಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ನುರಿತ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಪಸ್ಟಲ್‌ಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದ ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮೇಲಿನ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ವೈಟ್‌ಹೆಡ್ ಪಸ್ಟಲ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಇವೆರಡೂ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಕೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಕಡಿಮೆ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖದ ಎತ್ತರದ ಭಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಹೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಸ್ಟಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಚರ್ಮದಿಂದ ಬಿಳಿ ಹೆಡ್ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶವನ್ನೂ ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವೈಟ್‌ಹೆಡ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬು, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತ ಬರದೆ) ಮತ್ತು ಪಸ್ಟಲ್ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಎತ್ತರದ ಉಬ್ಬು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಡಿದಾಗ ರಕ್ತವು ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ವೈಟ್‌ಹೆಡ್ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. (ತೈಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.)

ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ: ಯಾವುದೇ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು, ಉಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳಂತೆಯೇ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು (ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಬಳಸಲು ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ವಹಿವಾಟು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಕೆಲವು ಬಿಳಿ ಹೆಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಮೇಲ್ಮೈ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶ ರಚನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ತೈಲಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಯಮಿತವಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ: ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಆಸಿಡ್‌ಗಳು, ಫೇಶಿಯಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಸಿಪ್ಪೆಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಬಿಡಿ. ಫೇಶಿಯಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದೆ ಚರ್ಮದಾದ್ಯಂತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಆಮ್ಲವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೇಳಿದರೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಅಷ್ಟೆ.

ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಥ್ರೆಡಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ

ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ.

ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ: ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣವೇ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಕ್ರೀಮ್ನ ಬೆಳಕಿನ ಪದರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್

ಕೆಲವು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಎಮೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹೆಡ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿವೆ.) ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಬೂಸ್ಟ್ ನೀಡಲು ನೀವು ಚರ್ಮದ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜಲಸಂಚಯನ.

ದ್ರವ ಅಡಿಪಾಯ

ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ, ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಮೇಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಂಧ್ರದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮುಖದಲ್ಲಿ ವೈಟ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ:  ಪೌಡರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ಗೆ ಬದಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾರಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷ.

ಮೇಕಪ್ ಪ್ರೈಮರ್ಗಳು

ಫೌಂಡೇಶನ್ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳು ಅಗೋಚರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಈ "ಬೇಸ್ ಕೋಟ್ಗಳು" ಈಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಆದರೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ದ್ರವ ಅಡಿಪಾಯಗಳಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ವೈಟ್ ಹೆಡ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರೈಮರ್‌ಗಳು ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು, ಉಬ್ಬುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಬ್ಬುವ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಶಾಖ

ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ಹೊರಗಿರುವಂತಹ ಶಾಖವು ಹಠಾತ್ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಂಧ್ರವು ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ: ಶಾಖ-ಪ್ರೇರಿತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಒಳಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಟೋನರ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.



ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ಖಾರ ಪದಾರ್ಥ ತಿನ್ನಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯಸ್ಸು ವೃದ್ಧಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.!Spicy foods...

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಲು ನೀವು ನುಂಗಲು ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾತ್ರೆ...