ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವು ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವು ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಆರಂಭಿಕ ಖಾತೆಗಳು ವೇದಗಳು ಎಂಬ ಹಿಂದೂ ಧಾರ್ಮಿಕ ಗ್ರಂಥಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಬಂದಿವೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
ಇದು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ವಿಧವಾಗಿ ಇಂದಿಗೂ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ . ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದ ವೈದ್ಯರು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು , ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಶ್ವವು ಐದು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ: ಗಾಳಿ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ, ಬೆಂಕಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಭೂಮಿ. ಈ ಐದು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂರು ಘಟಕಗಳನ್ನು (ದೋಶಗಳು) ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಘಟಕಗಳು ಅಸಮತೋಲನಗೊಂಡಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಲಿದೆ ಕಡಿಮೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣ (ಉತ್ಪಾದಕವಲ್ಲದ) ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಇದು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ವಿಧವಾಗಿ ಇಂದಿಗೂ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ . ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದ ವೈದ್ಯರು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು , ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಶ್ವವು ಐದು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ: ಗಾಳಿ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ, ಬೆಂಕಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಭೂಮಿ. ಈ ಐದು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂರು ಘಟಕಗಳನ್ನು (ದೋಶಗಳು) ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಘಟಕಗಳು ಅಸಮತೋಲನಗೊಂಡಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಲಿದೆ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣ (ಉತ್ಪಾದಕವಲ್ಲದ) ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಕಫ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ . ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು . ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಮಾಲಿನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಕೂಡ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತುಳಸಿ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತುಳಸಿಯನ್ನು "ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ರಾಣಿ ."
ತುಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತುಳಸಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
ಸಂಶೋಧನೆ ತುಳಸಿಯು ಕಫವನ್ನು ದ್ರವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಮ್ಮಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು ಇಲ್ಲದೆ 2004 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತುಳಸಿ ಚಹಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ 20 ಜನರು ತಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಎ ಪ್ರಕಾರ 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ , ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ , ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 32 ಔನ್ಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ನೀವು ತುಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಕಫ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ . ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು . ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಮಾಲಿನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಕೂಡ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತುಳಸಿ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತುಳಸಿಯನ್ನು "
ತುಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತುಳಸಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು ಇಲ್ಲದೆ 2004 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತುಳಸಿ ಚಹಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ 20 ಜನರು ತಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಎ ಪ್ರಕಾರ
ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 32 ಔನ್ಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ನೀವು ತುಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಕಫದೊಂದಿಗೆ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ (ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮು)
ಶುಂಠಿಯು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಶುಂಠಿಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ .
ದಿ ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು 2013 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಮಾನವ ಗಂಟಲಿನ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ.
ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು - 6-ಜಿಂಜರಾಲ್, 8-ಜಿಂಜರಾಲ್ ಮತ್ತು 6-ಶೋಗೋಲ್ - ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಶುಂಠಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸುಮಾರು 30 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಕಡಿದಾದ ಮಾಡಲು ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಶುಂಠಿಯು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ
ದಿ
ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು - 6-ಜಿಂಜರಾಲ್, 8-ಜಿಂಜರಾಲ್ ಮತ್ತು 6-ಶೋಗೋಲ್ - ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಶುಂಠಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸುಮಾರು 30 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಕಡಿದಾದ ಮಾಡಲು ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ
ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎ ಅಧ್ಯಯನಗಳ 2019 ವಿಮರ್ಶೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಲೈಕೋರೈಸ್ ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಎ 2013 ಅಧ್ಯಯನ , ಥೋರಾಸಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ 236 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮೇಲೆ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಗಾರ್ಗಲ್‌ನ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಡಬಲ್-ಲುಮೆನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅದು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 0.5 ಗ್ರಾಂ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಸಾರವನ್ನು ಅಥವಾ 5 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 30 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರು. ಲೈಕೋರೈಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಲೈಕೋರೈಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು 0.5 ಗ್ರಾಂ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಸಾರವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎ
ಎ
ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 0.5 ಗ್ರಾಂ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಸಾರವನ್ನು ಅಥವಾ 5 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 30 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರು. ಲೈಕೋರೈಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಲೈಕೋರೈಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು 0.5 ಗ್ರಾಂ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಸಾರವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ
ಸುದರ್ಶನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ . ಇದು 53 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ಆಯಾಸ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ
ಸುದರ್ಶನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶೀತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಶೀತಗಳು.
ಎ 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ ನೆಗಡಿಗಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು. ಸಂಶೋಧಕರು ಎಂಟು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.
ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ 180 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಅಲಿಸಿನ್ - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನರು 24 ಶೀತಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪು 65 ಶೀತಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಬರ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧ್ಯಯನವು ಪಕ್ಷಪಾತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನೆಗಡಿಗಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕಚ್ಚಾ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶೀತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ
ಎ
ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ 180 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಅಲಿಸಿನ್ - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನರು 24 ಶೀತಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪು 65 ಶೀತಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಬರ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧ್ಯಯನವು ಪಕ್ಷಪಾತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನೆಗಡಿಗಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕಚ್ಚಾ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಎ 2016 ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ 4 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ 10 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗನನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹರ್ಬಲ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್ಡಿಎ) ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಅವುಗಳ ಲೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೀಸ, ಪಾದರಸ ಮತ್ತು ಆರ್ಸೆನಿಕ್ , ಇದು ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಎ
ಹರ್ಬಲ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್ಡಿಎ) ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಅವುಗಳ ಲೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ
ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಲವಾರು ಇತರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಹನಿ ಚಹಾ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು .
- ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಗಾರ್ಗ್ಲ್. ಉಪ್ಪುನೀರು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 8 ಔನ್ಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1/4 ರಿಂದ 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನೀವು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಬಹುದು .
- ಉಗಿ. ಉಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಲೋಳೆ ಅಥವಾ ಕಫವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್. ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ. ಅನಾನಸ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಲೋಳೆಯು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪುದೀನಾ. ಪುದೀನಾ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಗಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಲವಾರು ಇತರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಹನಿ ಚಹಾ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು .
- ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಗಾರ್ಗ್ಲ್. ಉಪ್ಪುನೀರು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 8 ಔನ್ಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1/4 ರಿಂದ 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನೀವು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಬಹುದು .
- ಉಗಿ. ಉಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಲೋಳೆ ಅಥವಾ ಕಫವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್. ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ. ಅನಾನಸ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಲೋಳೆಯು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪುದೀನಾ. ಪುದೀನಾ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಗಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವು ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.
ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವು ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.
