ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್‌ನ 6 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ
ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್‌ನ 6 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ
ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಹಲವರ ಜೀವನೋಪಾಯವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕೆಲಸವಿದೆ.
ಇದೆಲ್ಲವೂ, ನಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಡ್ಡತನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಆ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇಯರ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಅಥವಾ ಆರಿಕ್ಯುಲೋಥೆರಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ ಎದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್‌ನ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಕಿವಿ ಹಾಲೆಗಳ ಮೃದುವಾದ ಎಳೆತ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್, ಫೀಲ್-ಗುಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ವಿವಿಧ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಬಂದಾಗ, ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ನೀವು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಗಾಬರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವರ್ಗೀಯ ಗೇಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಹೆವೆನ್ಲಿ ಗೇಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್- ಸ್ವರ್ಗೀಯ ಗೇಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಮೇಲಿನ ಕವಚದಲ್ಲಿ, ತ್ರಿಕೋನದಂತಹ ಟೊಳ್ಳಾದ ತುದಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಯಾವುದೇ ಕೇಕ್ವಾಕ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೊರತಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂತಹ ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್ ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಕಿವಿಯ ವಿವಿಧ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವುದು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ನರ ತುದಿಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
