ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ 5 ತ್ವರಿತ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ಆಹಾರಪ್ರಿಯರಾಗಿರುವುದು ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಇವೆ. ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್, ಉಬ್ಬುವುದು, ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ, ಎದೆಯುರಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಜಂಕ್ ತಿನ್ನುವುದು, ಒತ್ತಡ, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಇವು.
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಬ್ಬರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಒತ್ತಡ, ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿವೆ.
ಪರಿವಿಡಿ
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್
- ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ
- ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸದ ಒತ್ತಡ
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿರುವುದು (ಬಹುಶಃ ನೋವು ಅಥವಾ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಕಾರಣ)
- ಅತಿಸಾರದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು
- ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಹಾಗೂ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು
- ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವುದು
ಆಹಾರದ ಕಾರಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಸ್ಟಾ, ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿ ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಳಕೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ನುಂಗುವುದು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪದೇ ಪದೇ ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಅವರು ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ (ಜಠರದುರಿತದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು) ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಲರ್ಜಿ, ಗ್ಲುಟನ್ ಅಲರ್ಜಿ, IBS, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, GERD, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ (ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವುದು)
- ಎದೆಯುರಿ
- ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಲ, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್
- ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ
- ವಾಕರಿಕೆ
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂತುಗಳು IBS, ಸೋಂಕುಗಳು, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆತಂಕದ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿವೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು.
1. ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಳಗಿಸುವುದು
ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬರ ದಿನವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾದ ಕಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಅಂತಹ ಉಪಶಮನಕಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿರುವಂತೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ದಾಸ್ತಾನುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಫೆನ್ನೆಲ್
ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸೌನ್ಫ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಫೆನ್ನೆಲ್ನ ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಹಸಿರು ಬೀಜಗಳನ್ನು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ, ಗ್ಯಾಸ್, ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿನ ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ
ಒಣಗಿದ ಡೈಸಿ ತರಹದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಜೀರ್ಣ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಅನಿಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಟೀ
ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಜಿಂಜರಾಲ್, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಊಟದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಲಾಲಾರಸ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಅಜ್ವೈನ್ (ಕೇರಂ ಬೀಜಗಳು), ಕ್ಯಾರೆವೇ (ಶಾಹಿ ಜೀರಾ), ಲಿಕ್ಕೋರೈಸ್ (ಮೂಲೆತಿ), ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ (ತುಳಸಿ) ಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್, ಉಬ್ಬುವುದು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ವಾಕರಿಕೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು
ಚಹಾವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು
ಒಂದು ಲೋಟ ಶೀತ, ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಅಥವಾ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಜ್ಜಿಗೆ
ಊಟದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹಳೆಯ ಮನೆಮದ್ದು. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಿಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಜ್ಜಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಹುರಿದ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್-ಅಸಹಿಷ್ಣು ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮಿಂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪುದೀನಾ ರಸ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಚಟ್ನಿ ಸೇವನೆಯು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಅನಿಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯಗಳು
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹುರಿದ ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಜ್ವೈನ್ ಅನ್ನು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ (2-5 ಹನಿಗಳು) ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು
ಲೋಳೆಯು ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಜಾರು ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯೂಸಿಲೇಜಿನಸ್ ವಸ್ತುವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಒಳಪದರ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಆಮ್ಲದಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
ಇಸ್ಪಗುಲಾ ಅಥವಾ ಸೈಲಿಯಮ್ ಹೊಟ್ಟು
ಇಸಬ್ಗೊಲ್ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇಸ್ಪಾಗುಲಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು (ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ) ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಮೊಸರು, ಗಂಜಿ, ಪಾಯಸ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪುಡಿಗಳು
ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್, ಅಸಿಡಿಟಿ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಅಡಿಗೆ ದಾಸ್ತಾನು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫೆನ್ನೆಲ್, ಕೇರಂ, ಕ್ಯಾರೆವೇ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ , ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
ಹಸಿರು ಏಲಕ್ಕಿ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಜೀರಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮವಾದ ಪುಡಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
5.ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ಗಳು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಸೇವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಸಾಫೆಟಿಡಾ ಮಸಾಜ್
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಸಾಫೆಟಿಡಾವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಸಾಫೆಟಿಡಾ ನೀರಿನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ಕೆಲವು ಹನಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ನಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪೇಸ್ಟ್
ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ (ಸೊಂತ್), ಉದ್ದಿನ ಮೆಣಸು (ಪಿಪ್ಪಲ್), ಕರಿಮೆಣಸು (ಕಾಲಿ ಮಿರ್ಚ್), ಅಸಾಫೆಟಿಡಾ (ಹಿಂಗ್) ಮತ್ತು ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು (ಸೆಂಧ ನಮಕ್) ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಘುವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ನಂತರ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಫ್ಲಾಟ್ ಹಾಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಫ್ಲಾಟ್ಮೇಟ್ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ದಿಂಬು ಅಥವಾ ಇಳಿಜಾರಾದ ಬೆನ್ನು ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಹಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ , ಲವಂಗ, ಜೀರಿಗೆ - ಈ ಮಸಾಲೆಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ - ಇದು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತುಳಸಿ - ಇದು ಹುಣ್ಣು ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅನಿಲಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲೈಕೋರೈಸ್ - ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತೆಂಗಿನ ನೀರು - ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾರೋವ್ - ಇದು ಆಮ್ಲ ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಜ್ವೈನ್ ಬೀಜಗಳು - ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಥೈಮೋಲ್ ಇರುವ ಕಾರಣ ಅಜ್ವೈನ್ ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತ್ರಿಫಲ ಪೌಡರ್ - ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪುಡಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ತಂಬಾಕು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳಾದ ನಿಂಬೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕೆಲವು ಜನರು GERD ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದು ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನಿವಾರ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆಗಳ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಒಬ್ಬರು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
