ದೇಹದ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ನೀವು ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಳವಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ದಿನಗಳು ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಬೆಸ ಭಂಗಿಗಳು ಇರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ದೇಹ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ದೇಹದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ
- ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ (ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತ)
- ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ (ರಕ್ತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್) ಮತ್ತು ಸಾರ್ಕೋಮಾಗಳು (ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ)
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನ
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ)
- ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಹೈಪೋಆಕ್ಟಿವ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್)
- ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ (ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ)
- ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಗಾಯ, ನೀವು ಭಾರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತಿದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಬೆನ್ನು ಉಳುಕು ಮತ್ತು ತಳಿಗಳು, ಟೆಂಡಿನೋಸಿಸ್ (ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅವನತಿ), ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಬಾಹ್ಯ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಮುರಿತ
- ಮಲೇರಿಯಾ, ಶೀತ, ಜ್ವರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳು.
- ಲೂಪಸ್ (ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ), ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿನ ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ), ಉರಿಯೂತದ ಮಯೋಪತಿಗಳು (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉರಿಯೂತ) ನಂತಹ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆ
- ಮಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ (ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯು-ದೌರ್ಬಲ್ಯ), ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ (ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ), ಮೈಸ್ತೇನಿಯಾ ಗ್ರ್ಯಾವಿಸ್ (ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸಹಜ ದೌರ್ಬಲ್ಯ), ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ) ನಂತಹ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ), ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು (ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟ), ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (BP) ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು [ACE (ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್-ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವ) ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಔಷಧಿಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಧಿಕ BP ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ]
ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ?
- US ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು 20.4% (50.0 ಮಿಲಿಯನ್) ಜನರು 2016 ರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಮೂಲ: CDC
- 8.0% US ವಯಸ್ಕರು (19.6 ಮಿಲಿಯನ್) 2016 ರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಮೂಲ: CDC
- ಮಹಿಳೆಯರು, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಬಡತನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಹರಡುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮೂಲ: CDC
- ಬೆನ್ನು ನೋವು ನೋವಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಚಲಿತ ತಾಣವಾಗಿದೆ, ಇದು US ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 39.0% ರಷ್ಟು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲ: CDC
- ಕೆಳಗಿನ ಕೈಕಾಲು ನೋವು US ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 36.5% ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೂಲ: CDC
ದೇಹದ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ದೇಹದ ನೋವು ಸ್ವತಃ ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು
- ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವು
ದೇಹದ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು:
- ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ / ಸಂಕೋಚನ
- ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
- ಕೀಲು ನೋವು
ದೇಹ ನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು:
ದೇಹದ ನೋವಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು:
1. ಶುಂಠಿ:
ಶುಂಠಿಯನ್ನು 25 ಶತಮಾನಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಭಾರತ ಮತ್ತು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧೀಯ ಬೇರುಕಾಂಡವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯು ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ಶುಂಠಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
2. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ:
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅರವತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ (13 ರಿಂದ 25 ವರ್ಷಗಳು) ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. 3 ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
3. ಅರಿಶಿನ:
ಅರಿಶಿನವನ್ನು ವಿವಿಧ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ (ನೋವು ನಿವಾರಕ) ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ಬಂಗಾಳದ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನರು ದೇಹದ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅರಿಶಿನ ಬೇರುಕಾಂಡದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಬೇರುಕಾಂಡವನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಳೆಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
4. ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್:
ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿವೆ. ಶೀತವು ಸಂವೇದನಾ ನರಗಳಿಂದ ಸಂಕೇತಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ನೋವು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ದೇಹದ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು!
5. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ:
ಸಾಸಿವೆ ಕಾಳುಗಳು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಎಂಬ ಖನಿಜವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ದೇಹದ ನೋವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
6. ಚೆರ್ರಿ:
ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ವಿನೋದವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಯಾರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ? ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಗೌಟ್, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚೆರ್ರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ / ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ
- ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತ ಪರ್ಯಾಯ ಬಳಕೆ. ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಧ್ಯಾನ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್‌ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.
