ಪದೇ ಪದೇ ಕಫ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದೇಕೆ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ
ಕಫವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕಫ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಏನು?
01
ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗಲೂ ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
02
ಒಣ ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆ ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಕಫವು ಎದೆಯ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಫವು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಜಿಗುಟಾದ ವಸ್ತು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಫವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಕಫವು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
03
ಕಫ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ. ಕಫವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
04
ಕಫವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನೀರು, ಗ್ಲೈಕೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಸತ್ತ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಇತರೆ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕು ದಾಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಫವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಶೀತ, ಜ್ವರ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
05
ಪರಿಸರದ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯವು, ಹೊಗೆ, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಂತಹ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
06
ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಡಚಣೆಗಳು ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು, ಕಫ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಸದಾ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ. ಇದು ಕಫ ಕರಗಲು ಸಹಕಾರಿ.
07
ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಶುಷ್ಕತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ, ಹೊಗೆ, ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸಂಪರ್ಕ ಬೇಡ. ಅಲರ್ಜಿಯಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾಪಾಡಿ.
