ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಕುಡಿದ ನೀರೆಲ್ಲಾ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಾ? ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಇಲ್ಲಿದೆ

 

ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಕುಡಿದ ನೀರೆಲ್ಲಾ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಾ? ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲಿಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀರು ಕುಡಿಯೋದೆಂದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಿಕ್ಕಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಲ್ಲ. ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಫಿಲ್ಟರ್ ವಾಟರ್ RO ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞೆ ರಿದ್ಧಿಮಾ ಬಾತ್ರಾ ಅವರು ಖನಿಜಗಳಿಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಗಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಖನಿಜಗಳು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ​

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಗಳಿಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಹೆಸರುಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಇತ್ಯಾದಿ.

​ಕಡಿಮೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಕಾರಣ​

ದೇಹವು ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವಿಕೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅವರ ಮಟ್ಟವು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ಅಲೆ, ಬಿಸಿ ಗಾಳಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು RO ನೀರಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ
ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಹಾಕಿ
ಶುಂಠಿ ತುಂಡು ಹಾಕಿ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಡು ಹಾಕಿ
ಎಳ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ

ಎಳ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು​

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಎಳ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಬೆರೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಅದರೊಳಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.

ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುವುದು ಹೇಗೆ?​

ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ RO ನೀರನ್ನು ಜಗ್ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನಂತರ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.