ವಾಕರಿಕೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ತಲೆನೋವು ಇದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವರದಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮೋಜುಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಂಡಾಗ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ನೀರು: ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನೀರು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರು-ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತಣ್ಣೀರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಿತವಾದದ್ದಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಆ ಹಂತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನಃ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮರು-ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದಿನವಿಡೀ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು: ಬಾರ್ಲಿಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಖನಿಜಗಳು, ಕುಡಿಯುವ ಬಿಂಜ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಏನನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಬಾರ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ರೋಲಿಂಗ್ ಕುದಿಯಲು ಬರಲು ಅನುಮತಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅನಿಲವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಡಿಕಾಂಟ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಿಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಈ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ತೆಂಗಿನ ನೀರು: ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು ಸುಲಭ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೂ ಮಿಗಿಲಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೂ ಬೆಳಕಾಗಿರುವುದು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಆ ದಿನಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪ್ರತಿವಿಷ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಲೋಟ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
