ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲಹೆಗಳು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲು-ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಕಿಟ್‌ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ವೈನ್ ಮತ್ತು ಚಹಾದಂತಹ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಫಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರು ಸಿಟ್ರಸ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸೋಡಾದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಅವರು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು.

ದಂತವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕಾಯುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳುವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ತಿಂದ ನಂತರ. ಆಮ್ಲಗಳು ದಂತಕವಚವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಕಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ದಂತಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ವಸಡು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು, ಇವೆರಡೂ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

2. ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೊಳಕು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಪದವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕೆಲವು ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ADA) ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ದಂತವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, "ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ."

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ಸುಮಾರು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳುವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಗುಳುವುದು.

ತೈಲ ಎಳೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ತೈಲಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
  • ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ
  • ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ

3. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು

ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊಳಪು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ 2017 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬ್ಲೀಚ್ ಆಗಿದೆ ಕಲೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಇದನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಗೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

5. ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಿಣ್ವಗಳಾದ ಪಾಪೈನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ , ಎರಡೂ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎ2020 ಅಧ್ಯಯನವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಅಥವಾ ಪಪೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಲ್ಲಿನ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಗಣನೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಿಣ್ವಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ. ಎಡಿಎ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ , ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜಗಿಯುವುದು

ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಕದಂತಹ ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲದಿಂದ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳು ಏಕೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ

ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ:

ದಂತಕವಚ ತೆಳುವಾಗುವುದು

ಹಲ್ಲುಗಳ ಹೊರ ಪದರವು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ದಂತಕವಚದ ಕೆಳಗೆ ಡೆಂಟಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಗಾಂಶದ ಪದರವಿದೆ, ಇದು ಹಳದಿ-ಕಂದು. ದಂತಕವಚದ ಪದರವು ತೆಳುವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಸವೆದಾಗ, ದಂತದ್ರವ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಗಾಢವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು, ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಳುವಾದ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕಲೆಗಳು

ಕಾಫಿಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸಹ ಧರಿಸಬಹುದು, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕಲೆಗಳ ಇತರ ಮೂಲಗಳು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.